Need internet access to visit external site.

உளநலம் பற்றிய குறிப்புக்கள்

உங்களுக்கு உளநலம் பற்றி எந்தளவு தெரியுமென அறிந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்களா? உங்களின் அறிவைப் பரீட்சிக்கவும்! இன்று உலகம் முகங்கொடுக்கின்ற உளநலப் பிரச்சனைகள் தொடர்பாக அதிகமானோருக்கு தெளிவான விளக்கம் இல்லை. நீங்கள் எந்தளவு நன்றாக அறிந்து வைத்துள்ளீர்கள் என்று பார்ப்போம்.

உள ரீதியாக ஆரோக்கியமானவர்கள்/களுக்கு,

a. வாழ்வின் தேவைகளை நிறைவேற்றிக்கொள்ள முடியும்.

b. அடுத்தவர்களுடன் இருப்பது தமக்கு ஆறுதல் தரக்கூடியதென உணர்கின்றனர்.

c. தாம் வசதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதாக உணர்கின்றனர்.

c. மேற்கூறப்பட்ட அனைத்தும் பொருந்தும்.

e. B மற்றும் C மாத்திரம் பொருந்தும்.

ஒருவர் உள நலம் பாதிக்கப்பட்டவராக இருக்கும் போது அவர்,

சோம்பேறியாக இருப்பார்.

பலவீனமாக அல்லது முழுமையடையாதவராக இருப்பார்.

அவதானத்தை எதிர்பார்ப்பார்.

மேற்கூறப்பட்ட அனைத்தும் பொருந்தும்.

மேற்கூறப்பட்ட ஒன்றும் பொருத்தமில்லை.

உண்மை அல்லது பொய்? சிறுவர்கள் மற்றும் கட்டிளமைப் பருவத்தினர் உளநலப் பாதிப்புக்கு ஆளாக முடியாது.

உண்மை

பொய்

எத்தனை பேர் தமது வாழ்நாளில் ஏதோ ஒரு விதத்திலான உளநலப் பிரச்சனைகளுக்கு முகங்கொடுக்கின்றனர்?

5 பேரில் ஒருவர்

10 பேரில் ஒருவர்

20 பேரில் ஒருவர்

3 பேரில் ஒருவர்

ஒருவருமில்லை

உண்மை அல்லது பொய்? உங்களின் உள நலம் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது உளநலக் கோளாறு உருவாகுவதாக இருந்தால் அதிலிருந்து குணமடைந்து சாதாரணமாக வாழ்வதற்கான வாய்ப்புக்கள் உங்களுக்கு இருக்கின்றனவா?

உண்மை

பொய்

கீழே குறிப்பிடுகின்றவற்றுள் உள நலக் கோளாறின் ஒரு வகை எது?

பதற்றம்.

உளச்சிதைவு.

மனச்சோர்வு

குழப்பமான உணவருந்தும் பழக்கம்.

மேற்கூறப்பட்ட அனைத்தும்.

இன்று கட்டிளமைப் பருவத்தினர் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு மத்தியில் பொதுவாகக் காணக்கூடிய உளநலக் கோளாறு யாது?

உண்ணுதல் கோளாறுகள்

உளச் சிதைவு நோய்

மனச்சோர்வு

வலிப்பு

ஒரு ஆபத்தான காரணி யாதெனில்,

நீங்கள் காயப்படுகின்ற அல்லது உங்களை பிரச்சனைக்கு அல்லது நோய்க்கு உட்படுத்துகின்ற ஏதாயினும் ஒன்று.

ஏதேனும் நீங்கள் செய்த தவறு

உங்களின் கட்டுப்பாட்டுக்கு அப்பாற்பட்ட ஏதேனும் ஒன்று

உங்களின் ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும் ஒரு காரணி.

உளநலக் கோளாறுக்கான அறியப்பட்ட ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

அழுத்தம் நிறைந்த மற்றும் கடினமான அனுபவங்களுடன் வாழ்தல்.

நல்ல போசாக்கு உணவுகளை உட்கொள்ளாதிருத்தல், ஒழுங்கான தூக்கமின்மை மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை உள்ளிட்ட பலவீனமான உடற் சுகாதாரம்

மிகவும் நெருக்கமான குடும்ப உறுப்பினர் ஒருவர் உளநலப் பாதிப்புடன் இருத்தல்

எம்மைச் சுற்றி எமக்கு ஒத்துழைப்பவர்கள் இல்லாதிருத்தல்.

மேற்கூறப்பட்ட அனைத்தும்

உண்மை அல்லது பொய்? நான் செயற்படுகின்ற, சிந்திக்கின்ற விதம் உட்பட நான் எனது வாழ்க்கையில் மேற்கொள்ளும் தெரிவுகளால் எனது உள நலத்தை மேம்படுத்தும் பலம் எனக்கு உண்டு.

உண்மை

பொய்

முகப்பக்கத்துக்குச் செல்லவும்