ښه ذهني روغتیا د ځوانانو د هوساینې لپاره مهمه ده، مګر دا څه دي او ولې دا خورا مهم دي؟

رواني روغتیا ټولنیز او احساساتي هوساینه بیانوي. تاسو ښې ذهني روغتیا ته اړتیا لرئ ترڅو د روغتیايي پرمختګ لپاره، هغه څه وکړئ چې تاسو یې کول غواړئ، له ژوند څخه خوند واخلئ، قوي اړیکې رامینځته کړئ، بدلون سره تطابق وکړئ او د ژوند ننګونو سره مخ شئ. د ښې رواني روغتیا درلودل کولی شي د سختو شرایطو سره د مقابلې لپاره ستاسو 'انعطاف' هر وخت پیاوړی کړي، نه یوازې ستاسو د ځوانۍ په جریان کې ځکه چې د ځوانۍ په جریان کې ښه رواني روغتیا معمولا ستاسو د پاتې ژوند لپاره ستاسو د انعطاف، بیا ودریدل او هوساینې سره مرسته کوي.

انعطاف څه شی دی؟

هرڅوک له سخت وخت یا بحران سره مخ کیږي؛ دا د ژوند یوه عادي برخه ده. لیوالتیا د موافقت کولو وړتیا ده، "بیا راښکته کیدل" او د وړتیا او فعالیت ورته کچې ته بیرته راستنیدل لکه د ستونزمنې دورې څخه مخکې چې وو. که تاسو انعطاف منونکی یاست، تاسو معمولا د سختو شرایطو څخه زده کولی شئ کوم چې تاسو سره په احساساتي توګه وده کولو کې مرسته کوي او د قوي ' مقابلې میکانیزم' او 'د ژوند مهارتونو' ته وده ورکوي .

'د مقابلې میکانیزم' او 'د ژوند مهارتونه' هغه ستراتیژیانې دي چې موږ یې هغه وخت کاروو کله چې موږ له سختو وختونو سره مخ کیږو او هغه چې موږ سره د دردناک یا ستونزمن احساساتو اداره کولو کې مرسته کوي او ستونزې لرې کوي. د سالم او مثبت مقابلې میکانیزمونه او د ژوند مهارتونه زموږ رواني روغتیا ساتي او موږ سره مرسته کوي چې له ژوند څخه غوره ګټه پورته کړو!

بل مهم خبر: ټول ځوانان د دې وړتیا لري چې خپل د مقابلې او ژوند مهارتونه، انعطاف او رواني روغتیا پیاوړې کړي.

دا پاڼه به تاسو ته د یاد څه ترسره کولو څرنګوالي په اړه ډیرې ګټورې مشورې او لارښوونې درکړي مګر لومړی، راځئ چې لاندې زموږ په پوښتنو کې د رواني روغتیا په اړه خپله پوهه وګورو.