په ځان باورلرل(عزت نفس)
د مياشتني عادت د دوران(سايکل) پر مهال د مياشتني عادت ښه روغتیا ساتنه د ژوند په ټولو پړاوونو د جسمي او رواني سلامتیا له یوې ښي او اوچتي تګلارې څخه يوه ده. یوه په ځپل ځان باور لرونکې ځواکمنه او پوهه نجلۍ رات نکی کې په یوي روغی او پوهي ښځي باندې بد لېږي چې روغتیا یی د کورنۍ او ټولنې په سلامتیا کې اړین رول او برخه لرلای شي.