سبک زندگی سالم

داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند فرآیند مدیریت خودی را آسان تر کند.

• حفظ یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و اولویت دادن به سلامت ذهنی می تواند به ما کمک کند تا از نظر جسمی و روحی سالم و تندرست بمانیم.
• در نتیجه، تمرکز بر جنبه های دیگر مدیریت خودی  آسان تر می شود.

فردی که با داشتن یک رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و اطمینان از آرامش درونی، سبک زندگی سالمی را دنبال می کند، به احتمال زیاد برای حفظ کار خود، استفاده موثر از زمان و استراحت در صورت نیاز، تقسیم اوقاتی دارد.

پرورش این عادات در زندگی روزمره به ما کمک می کند تا از مدیریت موثر خود، بهره وری بالاتر و سلامت جسمی و روانی اطمینان حاصل کنیم.

Learn more here.