مشاوره با مادر و معلم در مورد رسیده گی به مشکلات و ناراحتی های دوران قاعدگی (عادت ماهوار)
برخی از دختران در جریان دوران قاعدگی (عادت ماهوار) احساس ناراحتی نموده و یا از یک تعداد درد های تشنجی رنج میبرند. درد های متذکره معمولآ شدید نبوده و مدت زیاد دوام نمیکنند. در حالیکه تعدادی از دختران کامآ از دردهای شدید رنج میبرند که در برابر اجرای فعالیت های روزمره آنها موانع ایجاد مینماید. هرگاه یک دختر در تعامل با درد های قاعدگی (عادت ماهوار) مشکل داشته باشد در آن صورت باید با یک تن از بزرگسالان صحبت نماید چون راه های حل متعددی که میتوانند در این مورد کمک نمایند وجود دارند. هرگاه درد خیلی شدید باشد ممکن لازم باشد تا با داکتر معالج مشوره صورت گیرد.
روش های متعددی وجود دارد که دختران میتوانند با استفاده از آنها به درد های قاعدگی (عادت ماهوار) خویش رسیده گی نمایند استحمام گرم و یا گذاشتن یک بوتل آب گرم روی قسمت تحتانی بطن میتواند راحت کننده باشد . هرگاه درد های مذکور خیلی شدید باشند میتوان از ادویه ضد درد نیز استفاده نمود. شماری زیادی از دختران اینرا نیز دریافته اند که تمرینات خفیف مانند قدم زدن میتواند آنها را در کاهش درد ها و ناراحتی کمک نماید.
