किशोरों के लिए मानसिक रूप से स्वस्थ रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह क्या है और इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

मानसिक स्वास्थ्य समाज और भावना से प्रभावित होता है। स्वस्थ रूप से विकसित होने, आप जो करना चाहते हैं उसे करने, जीवन का आनंद लेने, संबंधों को मजबूत बनाने, परिवर्तन के अनुकूल होने और जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए आपको अच्छे मानसिक स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है। मानसिक स्वास्थ्य न केवल युवावस्था के दौरान बल्कि कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए आपके 'लचीलापन' को भी मजबूत करता है क्योंकि किशोरावस्था के दौरान अच्छा मानसिक स्वास्थ्य आमतौर पर आपके जीवन के लचीलेपन में मदद करता है।

लचीलापन क्या है?

हर व्यक्ति के जीवन में कठिन दौर आता है या वह संकट का सामना करता है; यह जीवन का एक अभिन्न अंग है। लचीलापन किसी भी स्थिति में सहज रहने, "वापस अपनी स्थिति में आने" और कठिनाई आने के पहले उसका सामना करने के लिए तैयार रहने की क्षमता है। यदि आप लचीले हैं, तो आप आमतौर पर कठिन परिस्थितियों से सीख सकते हैं जो आपको भावनात्मक रूप से विकसित होने और मजबूत 'प्रतिरक्षा तंत्र' और 'जीवन कौशल' विकसित करने में मदद करती हैं।

'प्रतिरक्षा तंत्र' और 'जीवन कौशल' वे रणनीतियां हैं जिनका उपयोग हम अपने कठिन समय के दौरान करते हैं और ये हमें दर्दनाक या कठिन भावनाओं को प्रबंधित करने और समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। स्वस्थ और सकारात्मक 'प्रतिरक्षा तंत्र' और 'जीवन कौशल' हमारे मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं और हमें जीवन में बेहतर करने के लिए प्रेरित करते हैं!

अच्छी खबर: सभी युवाओं में मुकाबला करने और जीवन कौशल, लचीलापन और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने की क्षमता होती है।

इसे कैसे करना है, इस बारे में यह पेज आपको बहुत सारी उपयोगी सलाह और टिप्स देगा, लेकिन पहले, आइए नीचे दिए गए हमारे प्रश्नोत्तरी में मानसिक स्वास्थ्य पर आपके ज्ञान की जांच करें।