युवाओं को उदास महसूस करना या उनमें मूड स्विंग होना सामान्य है। यह अवस्था चुनौतीपूर्ण होती है। आप अक्सर पहले जिन चीजों का आनंद लेते थे, वैसा नहीं कर पाते क्योंकि आपकी उम्र ज्यादा हो गई है - और आप जो करना चाहते हैं उसे करने के लिए आपकी उम्र कम होती हैं। सब कुछ बदल रहा होता है।

अवसाद ग्रस्त युवाओं की पहचान करना मुश्किल हो सकता है। अवसाद ग्रस्त लोगों के लक्षण:

• उदास, रुंआसा, मूडी या चिड़चिड़ा महसूस करना
• अक्सर सुबह के समय ज्यादा खालीपन' या 'अकेलापन' महसूस करना
• पहले जिसे करने से खुशी मिलती थी, अब वैसा करने से खुशी नहीं मिलती
• गुस्सा करना
• खुद को बेकार या दोषी महसूस करना और खुद को दोष देना। वे ऐसी बातें कह सकते हैं, 'यह सब मेरी गलती है' या 'मैं असफल हूं'
• दोस्तों से न मिलना
• अपने आप को चोट पहुंचाने या मारने के बारे में विचारों सहित, नकारात्मक विचार रखना। वे सोच या कह सकते हैं, जैसे 'जीवन जीने लायक नहीं है' या 'मैं अब और नहीं झेल सकता'।

अवसाद के कारण निम्नलिखित शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं:

• थकान, ऊर्जा और प्रेरणा में कमी
• भूख या वजन में बदलाव
• अस्पष्ट शारीरिक समस्याएं - जैसे, पेट दर्द और सिरदर्द
• अनिद्रा की समस्या – जैसे, गहरी नींद नहीं आना

अवसाद से ग्रस्त लोगों को अक्सर ध्यान केंद्रित करने, निर्णय लेने, समस्याओं को सुलझाने या जानकारी याद रखने में कठिनाई होती है।

अवसाद की पहचान करने के लिए आपको किसी प्रशिक्षित पेशेवर से मिलना चाहिए।