बुलि से निपटना
जब कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति को जानबूझकर बार-बार परेशान करता है उसे बुलिंग करना कहते हैं। बुलिंग करना कभी भी सही नहीं होता। बुलिंग के संकेतों में शारीरिक चोटें, स्कूल में समस्याएं और घर में उदास रहना शामिल हैं।
बुलिंग आमने सामने हो सकती है। यह ऑनलाइन भी हो सकता है - उदाहरण के लिए, जैसे अश्लील संदेश भेजना या सोशल मीडिया पर गंदी बातें कहना। इन्हें साइबर बुलिंग कहते है। बुलिंग हर प्रकार से हानिकारक होती है।
दोस्तों के साथ बहस, या कोई गंदी बात कहना बुलिंग नहीं होती। गंदे और आहत करने वाला व्यवहार जो बार-बार किए जाएं उन्हें बुलिंग करना कहते हैं।
बुलि से निपटने के लिए यहां कुछ उपयोगी उपाय दिए गए हैं:
- इसपर ध्यान न दें और वहां से हट जाएं: उन लोगों से शारीरिक रूप से दूर रहें जो आपको बुलि कर रहे हैं या चिढ़ा रहे हैं।
- बुलि करने वाले को इसे बंद करने के लिए कहें: लोगों के सामने शांति से खड़े होने से उन्हें लगता है कि उनकी चालें काम नहीं कर रही हैं।
- ज्यादा खतरे वाली जगहों पर जाने से बचें: जब तक यह आपको उन चीजों को करने से नहीं रोकता है जो आप करना पसंद करते हैं।
- अन्य लोगों के साथ रहें: यदि आप अपने दोस्तों के साथ रहते हैं, तो शायद वह व्यक्ति आपको परेशान नहीं करेगा। आप शिक्षकों के आस पास भी रह सकते हैं।
- अन्य छात्रों से मदद मांगें: शायद अन्य छात्र समझते हों कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं, और ज़रूरत पड़ने पर आपकी मदद कर सकते हैं। जब वे देखेंगे कि आपके पास बैकअप है तो उनके द्वारा आपको बुलि करने की संभावना कम हो जाएगी।
- शिक्षक को बताएं: आपके शिक्षक समस्या से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं। बुलि करने वाले को शायद पता भी नहीं होगा कि शिक्षक आपकी मदद कर रहे हैं। बुलिंग से निपटना कठिन हो सकता है और अन्य वयस्क आपकी मदद के लिए तो हैं ही।