অল্পবয়সীদের জন্য মন খারাপ হওয়া বা মেজাজের পরিবর্তন হওয়া একটি স্বাভাবিক বিষয়। এই সময়গুলো চ্যালেঞ্জিং। কম বয়সে আমার যা উপভোগ করি, বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রায়শই তা করতে পারিনা। সবকিছু পরিবর্তনশীল।

তরুণদের মধ্যে বিষন্নতা চিহ্নিত করা কঠিন হতে পারে। হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তি হতে পারে হতে পারে t

• দুঃখ, অশ্রæ, মেজাজ বা খিটখিটে অনুভব
• খালি' বা 'অসাড়' বোধ করা, এটি প্রায়ই সকালে খারাপ হয়
• যে জিনিসগুলি একবার তাদের খুশি করেছিল তাতে আর আনন্দ খুঁজে পায় না
• ক্ষোভ আছে
• নিজেকে মূল্যহীন বা অপরাধী মনে করে এবং নিজেদেরকে দোষারোপ করে। তারা বলতে পারে, 'সব দোষ আমার ' বা 'আমি ব্যর্থ'
• বন্ধুদের সাথে দেখা বন্ধ করা
• নেতিবাচক চিন্তা করা, যা দূর করা যায় না। যারা নিজেকে আঘাত বা হত্যা করার চিন্তা করে। তারা ভাবতে পারে বা বলতে পারে, 'জীবন বেঁচে থাকার যোগ্য নয়' বা 'আমি আর এটি করতে পারি না'।

বিষন্নতা শারীরিক উপসর্গও সৃষ্টি করতে পারে যেমনঃ

• ক্লান্তি, অপর্যাপ্ত শক্তি এবং প্রেরণা
• ক্ষুধা বা ওজনের পরিবর্তন
• অস্পষ্ট বা ব্যাখ্যাতীত শারীরিক সমস্যা - উদাহরণস্বরূপ পেটে ব্যথা এবং মাথাব্যথা
• ঘুমের সমস্যা - উদাহরণস্বরূপ ঘুমাতে বা ঘুমিয়ে থাকতে অসুবিধা

বিষন্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই মনোযোগ দিতে, সিদ্ধান্তগ্রহণে, সমস্যা সমাধান করতে বা তথ্য মনে রাখতে অসুবিধা হয়।

বিষন্নতা শনাক্ত করার জন্য আপনাকে সাধারণত একজন প্রশিক্ষিত পেশাদার দ্বারা দেখাতে হবে।