উৎপীড়কের সাথে আচরণ
উৎপীড়ন হল যখন কেউ উদ্দেশ্যমূলকভাবে অন্য ব্যক্তিকে বারবার আঘাত করে। ধমকানো কখনই ঠিক নয়। উৎপীড়নের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শারীরিক আঘাত, স্কুলে সমস্যা এবং বাড়িতে দুঃখ।
উৎপীড়ন মুখোমুখি হতে পারে। এটি অনলাইনেও ঘটতে পারে-যেমন বাজে টেক্সট পাঠানো বা সোশ্যাল মিডিয়াতে খারাপ কথা বলা। এটি সাইবার বুলিং। সব উৎপীড়নই ক্ষতিকর।
বন্ধুদের সাথে তর্ক বা বাজে কথা ব্যবহার, উৎপীড়ন নয়। উৎপীড়ন হল খারাপ এবং ক্ষতিকর আচরণ যা বারবার ঘটে।
উৎপীড়ন মোকাবেলা করার জন্য কিছু সহায়ক ধারণা রয়েছেঃ
- উপেক্ষা করুন এবং দূরে সরে যানঃ শারীরিকভাবে এমন ব্যক্তি থেকে দূরে সরে যান যারা উত্যক্ত করছে বা ধমক দিচ্ছে।
- যে ব্যক্তি ধমক দিচ্ছে তাকে থামাতে বলুনঃ মানুষের সামনে শান্তভাবে দাঁড়ান, যেন তারা বুঝতে পারে যে তাদের কৌশল কাজ করছে না।
- উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ স্থানগুলি এড়িয়ে চলুনঃ যতক্ষণ না আপনাকে আপনার পছন্দের বিষয় থামিয়ে না রাখে।
- অন্য মানুষের আশেপাশে থাকুনঃ আপনি যদি আপনার বন্ধুদের সাথে থাকেন তবে সেই ব্যক্তি সম্ভবত আপনাকে বিরক্ত করবে না। যেখানে শিক্ষক আছেন সেখানেও থাকতে পারেন।
- শিক্ষানবীশদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুনঃ শিক্ষানবীশরা সম্ভবত বুঝতে পারে যে আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, এবং প্রয়োজন হলে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। মানুষদের ভয় দেখানোর সম্ভাবনা কম থাকে যদি আপনার পেছনে শক্তিথাকে।
- শিক্ষককে বলুনঃ আপনার শিক্ষক আপনাকে সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারেন। যে ব্যক্তি ধমক দিচ্ছেন তিনি হয়তো জানেনও না যে শিক্ষক আপনাকে সাহায্য করছেন। উত্পীড়ন পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে এবং প্রাপ্তবয়স্করা সেখানে সাহায্য করতে পারে।